[...] pracuje jezeli robisz bankowosci / it / ogolnie biurach itd/) i to w wiekszych miastach widac zayebiste laski, ktore wiedza co to styl, na suburbach to szwedaja sie tak jak w uk w tych magicznych pluszowych kaloszach (jak ja tego gowna nienawidze ), albo na boso No i oczywiscie leginsy i klapki rules, czy zima czy lato. Ale ogolnei to nie [...]
[...] bylo imigrantem i temu zawdzieczaja urode spotkalme kilka pol angielek pol polek i byly przepiekne, zwykle nie mowily po polsku albo slabo, ale mi sie lepiej podobaly niz polki, zadbane, ladnie ubrane (typ solarium +kozaki+ rozowe mini to nie moj typ ubioru, niestety czesto nadal u polek taki widac) i z twarzyczkami jak aniolki. Wypasione.
[...] ze 3 choroby i tak sie meczylem , potem przeszlo ale nie do konca , skrcze i dziwne tapniecia zawsze mi towarzyszyly do momentu kiedy zaczalem uzywac magnezu 500 mg na dobe jak przestane to po 4,5 dniach wracaja te tapniecia i czasem uklucia / nerwy przerost serca jest norma kiedy to nastapilo na dlugofazowej drodze , wtedy prawa komora ma czas [...]
[...] Z-9 ponieważ zawiera spalacze tłuszczu i antykataboliki (kofeine, l-karnityne, HMB, ekstart z zielonej herbaty, BCAA, Cla , L-Tyrozyne - KTÓRA FAJNIE POMAGA W OPALANIU, jak i w pozbywaniu się tłuszczu, Pieprz Kajeński - KAPSAICYNA - KTÓRA FAJNIE PODNOSI TEMPERATURĘ CIAŁA I PRZYSPIESZA TRAWIENIE, minerały itp.) Ogólnie uważam ten produkt za [...]
[...] się wątróbka Aguś No jajeczka trza zakupic Aylar Mi się przejadła Za to cycki, karkowa, szynka, lopatka - to nigdy Dawid A se zjedz Sylwetka? hehehe MARIAN Ja nawet jak nie jem węgli i mam mega ssanie to makarony, ryze itd mi nie smakuja Hubert Kiedyś miałem tak, że kupiłem 2,5kg karkówki i zapomniałem o niej i babcia stwierdziła, że [...]
JAk serce kluje/mocno boli lewa strona mostek i by sie to powtarzalo dluzej niz 5 min to nie serce prawie na 100% bo by byl zawal Bylem u naprawde dobrego lekarza z takim problemem , bo mialem takie jazdy ze to koniec. Poszedlem do niego. Dal mi sporo kontrolnych pytan. Podalem mu nawet o tym nie wiedzac wszystkie objawy zawalu. Co mi facet [...]
Dieta ok. Ale panowie patrzcie co pisze kolega :) Witam. Mam nieźle rozwinięte mięśnie brzucha, tylko pod lekką warstwą tłuszczu. Jak często i jak mam trenować brzuch, by to spalić i uwidocznić mięśnie?? pozdro. dieta na z minusowym bilansem kalorycznym + aeroby ! mozesz robic brzuch dziennie (co doprowadzi do przetrenowania tego miesnia) a i [...]
Witam. Tak jak w temacie...Czy cykl na siłe w lato (sierpeń) jest opłacalny czy nie? Bo slyszalem czesto ze w lato nie stosuje sie duzych ciężąrów tylko małe...Cykl ten na kreatynie Trec cm3.
Proszę tego nie traktowac jako poradnika cała ta wiedza jest tylko i wyłącznie moja. Nie jestem lekarzem także proszę podchodzic do tego z dystansem. Wzrost - czyli to czego dowiedziałem się po malych badniach. W zasadzie to co tu pisze to taki dziwaczny przypływ checi podzielenia się moimi spostrzezniami na temat wzrostu. Pierwsza sprawa [...]
[...] całe ciało, ale drążek robie dość czesto kocham to ćwiecznie nawet do trzech razy w tyg. <cwaniak>;] nie podciągałem sie jeszcze nigdy z obciążeniem dlatego zaczne po jakimś tygodniu przerwy tak jak radzisz (zobaczymy) i biore się za Twoją lekture..:) chodziło mi o to pełne podciągnięcie czy sammym podciąganiem na drążku jesteśmy w stanie [...]
Nie zamierzalem tego robic na wakacje , Tluszczyk mam od dobrych 10 lat pora go zrzucic. Logiczne chyba bedzie najpierw zrzucic tluszcz a potem kombinowac z miesniami. jakie cwiczenia polecacie i jak czesto? Nie chce mi sie za bardzo biegac :D , moglbym w domu z rana pocwiczyc (mam hantle i sztange). POmozcie cos ulozyc. A za diete bym wzial [...]
Mówiąc tak najprościej to wysuniety posterunek w środku miasta ,slużbę pełnilo tam zawsze co najmniej 2 plutony jeden ochronny na posterunkach ,drugi jako manewrowy(patrolowy) często był wspierany sekcją snajperow z 1PSK. jak były prowadzone operacje to stanowil baze wypadową i obwód.
I PYTANIE - TRENINGI 5x5 == Podstawy == Treningi typu 5x5 Billa Starra były swojego czasu bardzo popularne jako świetne narzędzie do zwiększania zarówno masy jak i siły mięśniowej. Koncept trenowania z dużą częstotliwością w pięciu seriach i pięciu powtórzeniach odświeżył Mark Rippetoe, pisząc przy okazji jedną z najlepszych książek dla [...]
Jak masz wątpliwości najlepiej udać się do kardiologa. Kłucie często powodują nerwobóle. Co do rozrostu mięśnia to z tym jest różnie. Ja w sumie uprawiam sport od początku podstawówki. Jak byłem u kardiologa z kłuciem lekarz twierdził że pewnie też jest przerost mięśnia ale po zrobieniu usg jest wszystko ok. Byłem wtedy po kilku cyklach saa 90kg [...]
Jeśli chodzi o IG to tego jest bardzo dużo. Wystarczy że na googole.pl wpiszesz indeks glikemiczny i masz jak na tacy. Ja swoje życie koncentruje wokół sportu i diety. Jedzenie szykuje dzień wcześniej i daje do pojemników i do lodówki (to dotyczy 2 i 3 posiłku). Często gotowe produkty mam już w pracy tj. płatki owsiane, odżywke białkową, oliwe [...]
Było juz sporo do WSO czy szkół podoficerskich zajmijmy sie teraz nowopowstałym tworem w Wojsku Polskim jakim są Narodowe Siły Rezerwy w skrócie NSR MINISTERSTWO OBRONY NARODOWEJ SZTAB GENERALNY WOJSKA POLSKIEGO NARODOWE SIŁY REZERWOWE VADEMECUM OBJAŚNIENIE WAśNIEJSZYCH POJĘĆ: UŜyte w niniejszym Vademecum pojęcia oznaczają: Czynna słuŜba wojskowa [...]
[...] przykłady moje przykłady) a) pogodzenie się złej krwi. Jestem uważany za najlepszego fightera na wiosce, a taki koleś natarczywie zarywał do laski. Ta powiedziała mu że jak wygra ze mną to będą razem(wiedząc że nie wygra i spodziewając się że się wystraszy mnie). Ten koleś napisał do mnie że chce się bić ze mną. Ja wyjaśniłem mu ze ni nie [...]
hm błędy w gardzie. Po pierwsze mam lustro i zerkam jak to wygląda, to raz, dwa często z kumplami trenujemy razem, a potem analizujemy swoje błędy i jej poprawiamy, a trzy to garda bez rękawic ma minimalne znaczenie, jedyny plus jest taki że przy gardzie lepiej się ciosy wyprowadza i jest lepsza pozycja. Ja jednak zawsze staram się gardę [...]
w duzej ilosci nie bo to sama chemia jest, ale raz na jakis czas jak walniesz to sie nic nie stanie... ja sam czesto pije tigery sugar free przed treningiem lub na wieczor jak sie chce pouczyc do pozna, negatywnie to na moja diete nie wplywa, ale zaznaczam ze teraz schodze z wysokiego bf... przy niskim bf raczej sobie juz odpusc takie czeste [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
